五感、使えていますか?

こんにちは!
日本アート教育振興会の浅野です。

いや~、暑くなりましたね!
肌にまとわりつく湿気と汗が夏を感じさせてくれます。

この感覚は・・・五感で言うと何でしょうかね?

そうですね、「触覚」、つまり肌感覚です。

五感といえば
「視覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」「肌感覚」
この5つですが、

あなたはこれらの五感、
どこまで意識して使うことができていますか?

・・・あなたの生活の中で、
当てはまるものはありますか?

特に、これらに該当する場合は、
一度気にしていただきたいなと思っています^^

というのも、現代は情報過多の時代。
私たちはスマホなどで、昼夜を問わす四六時中情報が手に入る環境。

知りたいものだけではなく、あなたにお勧めの広告や
知らない人の呟きが上がってきたりと、
色んな情報が目に飛び込んできますよね。

さらには、外に出ると、例えば
広告や公共交通機関の騒音も多いです。

騒音をかき消し、没入感を得るために
イヤホンで聞く音楽の音を上げたりもするのではないでしょうか。

今の世にある情報をキャッチしていると、脳にかかる負担が莫大です。
なので現代人の多くは、自分を守るためにも
無意識に五感を制限しているとも言われています。

それでも、

というような脳疲労状態になっていることも多いです。

技術の進歩。助かるし、ありがたい時代だなぁと思いつつも、
でもこういった側面を少し覗いてみると、
私たちの五感が情報疲れしてしまっているようにも感じませんか?

‥‥

‥‥え、情報疲れているんだったら休ませてあげればいいのに、鍛えるって?

そう思われるかもしれませんね^^;

ここで、五感を鍛えるメリットを2つ紹介したいと思います。

1:脳のリフレッシュに繋がる
2:「自分なりの感覚」の起点に気が付く

1に関しては、本来持っている五感を使うことで、
心身へのリラックス効果が高まると言われています。

五感のセンサーを開き、
野性的に、その瞬間に感じることに没頭するんです。

何だか瞑想と似ていますね。

目まぐるしい毎日で、肩に力も入り
呼吸が浅くなっているときこそ、

落ち着いてゆっくりと深呼吸をして
自分の五感で何を感じているのか、意識を向けてみましょう♪

そして、2の「自分なりの感覚」ということですが、
五感をグッと意識することで、
膨大な情報に受け身になるだけでなく、

「自分はどう思っているのか、感じているのか」
という視点の幅が広がるんです。

これからの先行き不透明な時代を生き抜いていくために
社会において、「自分で考える力」が重要視されています。

さて、いかがでしょうか。

五感は、遠い遠い祖先からずっと引継がれ
生きるために基本的に備えられている大切な力です。

今の世の中だでは、それこそ無意識のままだと
五感は衰えていく一方かと思います。

なのでぜひ、「意識的に」五感を使ってみてくださいね!

自分の中に眠る感覚や、
五感でどんな可能性を秘めているかを知りたい方、

ちょうど無料体験会を開催しているところなので、
ぜひ一度、参加してみてください!


あなたの日常が、さらに豊かなものになりますように!

今回のお話は以上です!
最後まで読んでくださりありがとうございました♪

それでは、また!

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