皆さんこんにちは！
日本アート教育振興会の塚越です。
突然ですが、あなたは自己肯定感が高いですか？それとも低いでしょうか？
・・・高いです！！と胸を張って言える方は
少ないのではないでしょうか。
巷では、自己肯定感を上げよう！とか、
自己肯定感の高め方とか、
そんな情報が山ほどありますよね。
これを読んでくださっているあなたも、
自己肯定感を高めたいけど、どうしたら良いの・・・？
そんな気持ちをお持ちかもしれません。
というわけで今日は、
私が考える、世界で一番楽しい！！自己肯定感を高める方法！
について、お伝えしたいと思います。
楽しく自己肯定感を高めるには・・・
なんと、アートを鑑賞するのがお勧めです。
ただアートを鑑賞するのではなく、
◆仲間と一緒に
◆対話をしながら
アートを鑑賞します。
それが叶うのが、アートマインドコーチングです！
自己肯定感を高める方法のひとつとして、
・肯定的な雰囲気のあるグループに所属すること
があるそうです。
アートマインドコーチングでは、
仲間とアートを鑑賞しながら自由な感想をシェアします。
ただ皆で意見をシェアするのではなく、
鑑賞仲間にはコーチが1人いて、
コーチが皆さんの意見を受け止め、対話を繰り返します。
コーチが作り出す肯定的な雰囲気の中であれば、
安心感につつまれて、自分の感じたことを素直に口に出せるはずです。
自分の意見が承認された、肯定された、
そんな体験を繰り返すことで、
自己肯定感が高まっていくんですね。
【肯定的な雰囲気のあるグループ】
これを自分で見つけるのは、なかなか難しいですよね。
そんなあなたは是非一度、
アートマインドコーチング 体験会へご参加ください！
きっと自分の考えも、一緒に参加した仲間の考えも、
肯定的に捉えられる自分に出会えるはずです♪